Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2023
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1826 ккал
|
Жир: 47,71г | Белк: 108,25г | Углев: 253,93г.
Завтрак: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Linea Geléia de Morango, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Pão Francês, Psyllium, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Filé de Frango Grelhado, Pronto Light Mix de Legumes, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Berry Good Amora in Natura. Ужин: Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Pão de Forma Integral Maçã, Canela e Passas, Hortifruti Manga Tommy, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo, Jasmine Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate. подробнее ...
|
|
1826 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 5 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
