Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2023
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3253 ккал
|
Жир: 111,01г | Белк: 152,30г | Углев: 419,08г.
Завтрак: I Tesori Del Forno Fette Biscottate Classiche, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Eurospin Mandorle Sgusciate. Обед: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, EuroCompany Misto di Frutta Secca e Tostata, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Banana, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Pomodori. Ужин: Esselunga Biscotti Petit, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Peperoni Verdi, Pane Italiano, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Myprotein Omega 3, Pomodori. Перекус/Другое: EuroCompany Misto di Frutta Secca e Tostata, Esselunga Biscotti Petit, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, EuroCompany Misto di Frutta Secca e Tostata, Colle Maggio Yogurt Magro ai Frutti di Bosco, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Banana, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Tsunami Nutrition Glycopure. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Emiliano Ferrari-Изменение Веса
|
