Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2023
|
103,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 19,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2884 ккал
|
Жир: 60,08г | Белк: 233,22г | Углев: 328,53г.
Завтрак: Hartgekochtes Ei, Kirschtomaten, Edeka Clementine, REWE Bio Körniger Frischkäse, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Becel Vital, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Обед: Geflügelwiener, Rohschinken Würfel Light, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Möhren. Ужин: Gutfried Geflügel Salami, Hofmaier Lachsschinken, Hähnchenbrustfilet, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, Lieken Urkorn Kraftklotz. Перекус/Другое: Jeden Tag Käseaufschnitt Light, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Korn Mühle Tortilla Vollkorn Wraps, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
