MarkusSteyn- Журнал, 14 ноя 23

Параметры Пользователя MarkusSteyn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2023

100 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2023:

2540 ккал

Жир: 52,17г | Белк: 300,97г | Углев: 218,24г. Обед: Woolworths Game Droewors Nibbles, Gullon Sugar Free Digestive Biscuits, All Gold Tomato Sauce, PnP Sliced Game Biltong, Carrots , Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Darling 2% Medium Fat Milk, Egg, Egg White , PnP Extra Virgin Olive Oil, Tangerines (Mandarin Oranges), Red Delicious Apples. Ужин: SPAR White Basmati Rice, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, PnP Extra Virgin Olive Oil. Перекус/Другое: USN Hardcore Whey GH, Bananas . подробнее ...

3090 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MarkusSteyn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MarkusSteyn- Журнал, 14 ноя 23

Оставить свой Комментарий

MarkusSteyn-Изменение Веса