Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2023
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1356 ккал
|
Жир: 90,16г | Белк: 96,67г | Углев: 35,15г.
Завтрак: Mais Coco Leite de Côco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, President Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Frimesa Creme de Leite, Creme de limão e morango low carb(+-150 g porç.), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pif Paf Sambiquira, Frimesa Panceta, Frimesa Linguiça de Pernil. Ужин: Frimesa Creme de Leite, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Перекус/Другое: Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café, Coxa de Frango, Frimesa Presunto Cozido, Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Da Colônia Rapadurinha com Amendoim, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
