andrealmendro- Журнал, 14 ноя 23

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2023

93,4 кг Потеряно до сих пор: 23,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2023:

436 ккал

Жир: 17,56г | Белк: 12,26г | Углев: 56,79г. Завтрак: Pão Francês, Café, Manteiga (com Sal), Italac Leite Integral. подробнее ...

2635 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andrealmendro-Изменение Веса