Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
shafaq khalil
Журнал
14 ноя 23
shafaq khalil- Журнал, 14 ноя 23
Параметры Пользователя shafaq khalil
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Checked my weight after a month. so happy to see i have lost some kgs 😁 more motivated now. Suggested daily calories intake for me are 1600/day but for whole month my daily intake was mostly 1000 calories or max 1200 ( when i ate outside) with 30 min outdoor cycling(5 days a week) and 30 min zumba (3 days a week). but i am feeling low now. i feel tiered. 1000 calories a day is not enough for me. I dont feel hungry but tiered and lazy 😥.
Last week, i ate a lot, almost everything i love, i had it 😋 with no workout at all. and i enjoyed it.🤩...But now i have a plan to take 1500 calories a day to get back on track with full energy. 🤞
No doubt this app and you all people motivate me a lot 🩷
THANKS 🌹
81 кг
Потеряно до сих пор:
3 кг
.
Еще предстоит сделать:
6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 0,6 кг за Неделю
10 Сторонников
Поддержка
Комментария
Great drop
14 ноя 23 написано членом:
Nadia Awni
Well done keep going ur doing brill
14 ноя 23 написано членом:
Nadia Awni
I feel the same at the moment 1000-1200 ) some days less am getting frustrated with low energy am stressed & under a lot of pressure … food was my only escape … now it’s fasting one meal & a mini meal
14 ноя 23 написано членом:
Nadia Awni
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
shafaq khalil-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю