Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2015
|
103,0 кг
Потеряно до сих пор: 35,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3329 ккал
|
Жир: 140,93г | Белк: 185,27г | Углев: 307,32г.
Завтрак: Treasure Cave Blue Cheese, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Nakano Natural Rice Vinegar, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Boiled Egg, Heinz Apple Cider Vinegar, Blue Diamond Bold Honey Dijon Almonds. Обед: Moe's Southwest Grill Pico De Gallo (Cup), Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, Heinz Tomato Ketchup, Hummus, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Feta Cheese, Allagash White Ale. Ужин: Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Betty Crocker Bac-Os Bits, Turkey Hill Diet Decaf Orange Tea, Meijer Light Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, Penne, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Newman's Own Vodka Pasta Sauce, Trader Joe's Meatless Meatballs. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Decaffeinated Coffee, Whoppers Whoppers, Coffee, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Fage Total 0% Greek Yogurt, Blueberries. подробнее ...
|
|
3135 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
