Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2015
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 66,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2221 ккал
|
Жир: 72,03г | Белк: 90,75г | Углев: 303,67г.
Завтрак: Optimel Magere Kwark Aardbei, Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry. Обед: Optimel Magere Kwark Aardbei, Chiazaad, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Ужин: AH Maaltijdsalade Italiaanse Kip, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pollo. Перекус/Другое: Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Koopmans Appeltaart, Leidingwater, MultiVlaai Appelnotentaart. подробнее ...
|
|
2855 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Сидеть - 3 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 10 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Работа по Дому - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
