Thaissacsantos08- Журнал, 14 ноя 23

Параметры Пользователя Thaissacsantos08 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2023

65,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2023:

1024 ккал

Жир: 45,69г | Белк: 44,11г | Углев: 109,23г. Завтрак: Quero Catchup, In Natura Tomate, Queijo Mozzarella, Pão com Manteiga, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Café, PowerFoods Creatina. Обед: Hemmer Mostarda Amarela, Salada Verde Mista, Panqueca de Carne Moída. Ужин: Mingau de Milho. Перекус/Другое: Banana Frita. подробнее ...

2870 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 3 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Зарядка - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 12 минуты, Учеба - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thaissacsantos08-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thaissacsantos08- Журнал, 14 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Thaissacsantos08-Изменение Веса