Anokas83- Журнал, 14 ноя 23

Параметры Пользователя Anokas83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2023

98 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2023:

969 ккал

Жир: 29,09г | Белк: 116,83г | Углев: 103,49г. Завтрак: Chá (Infusão), Kiwi, Maçã Reineta. Обед: Kiwi, Azeite, Alface, Courgette, Pescanova Pangasius. Ужин: Azeite, Pepino (Descascado), Courgette, Continente Couve Branca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Chá (Infusão), Santiago Queijo Fresco Magro, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango, Activia Zero Pedaços, Café Expresso. подробнее ...

2207 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 45 минуты, Apple Health - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anokas83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anokas83- Журнал, 14 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Anokas83-Изменение Веса