Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2015
|
112,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2811 ккал
|
Жир: 99,70г | Белк: 188,16г | Углев: 303,18г.
Завтрак: Fried Egg . Обед: Cherry Tomatoes, Radicchio, Radishes, Onions , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Endive, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Turkey Meat, Hard-Boiled Egg, Swiss Cheese, Romaine Lettuce, Cooked Carrots, Deli Sliced Ham, Bob Evans Fresh Fruit Cup. Ужин: Green Peas, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Перекус/Другое: Stop & Shop Baby Carrots, Baby Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas, Frozen Yogurt, Apples , Bananas . подробнее ...
|
|
3683 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Bus washing - 4 часа, Work - 2 часа, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
