marineidemarins- Журнал, 13 ноя 23

Параметры Пользователя marineidemarins | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2023

103,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 38,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2023:

1105 ккал

Жир: 22,52г | Белк: 74,16г | Углев: 153,20г. Завтрак: Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Café. Обед: Macarrão Integral Cozido, Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Macarrão Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Aipim (Cozido). подробнее ...

2884 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marineidemarins-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marineidemarins- Журнал, 13 ноя 23

Оставить свой Комментарий

marineidemarins-Изменение Веса