MarkusSteyn- Журнал, 13 ноя 23

Параметры Пользователя MarkusSteyn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2023

100,2 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2023:

3014 ккал

Жир: 73,90г | Белк: 281,00г | Углев: 297,66г. Завтрак: Onions , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Soy Sauce, PnP Extra Virgin Olive Oil, All Gold Tomato Sauce, Fatti's & Moni's High Fibre Macaroni. Обед: All Gold Tomato Sauce, Creme Supreme Cream of Rice, Future Life High Protein, SPAR 2% Low Fat Milk, PnP Extra Virgin Olive Oil, Bananas , Egg (Whole) , Egg White , Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. Ужин: Soft Serve Light Ice Cream Sundae (with Whipped Cream), PnP Extra Virgin Olive Oil, Fatti's & Moni's High Fibre Macaroni, Pork Fillet. Перекус/Другое: USN Hardcore Whey GH. подробнее ...

3372 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MarkusSteyn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MarkusSteyn- Журнал, 13 ноя 23

Оставить свой Комментарий

MarkusSteyn-Изменение Веса