Mike in NC- Журнал, 13 ноя 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2023

75,7 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2023:

1804 ккал

Жир: 58,85г | Белк: 135,99г | Углев: 189,79г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Egg, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Обед: Gala Apples. Ужин: Mcalister's Deli Parmesan, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Blue Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Whole Wheat Spaghetti. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Schwan's Rainbow Sherbet, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). подробнее ...

2724 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 13 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса