Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2023
|
84,6 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3611 ккал
|
Жир: 89,79г | Белк: 228,35г | Углев: 427,64г.
Завтрак: Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional. Обед: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Mandioquinha, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Ужин: Caldo Verde. Перекус/Другое: Zaffari Pão Português, Patê de Fígado de Galinha (Enlatado), Vinho Rosé, Sodiê Brigadeiro, Queijo Gouda, Torta de Camarão, Berinjela Refogada, Pernil Assado, Torta de Atum, Pão Francês, St. Marche Pão Francês Integral. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
