aspvsimge- Журнал, 11 ноя 23

Параметры Пользователя aspvsimge | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2023

56 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2023:

912 ккал

Жир: 30,01г | Белк: 113,79г | Углев: 41,02г. Завтрак: Untad Kepekli Ekmek , Dost Form Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber. Ужин: Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit, Dereotu, Roka Marulu, Pişmiş Olgun Soğan, Doğanay Şalgam Suyu, Marul, Kırmızı Lahana, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber. Перекус/Другое: Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Bitter Damla Çikolata , Tam Buğday Unu, Yumurta Beyazı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). подробнее ...

1718 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 37 минуты, Отдыхать - 13 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aspvsimge-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aspvsimge- Журнал, 11 ноя 23

Оставить свой Комментарий

aspvsimge-Изменение Веса