nadiacamargo20- Журнал, 13 ноя 23

Параметры Пользователя nadiacamargo20 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2023

72 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2023:

1256 ккал

Жир: 36,70г | Белк: 60,92г | Углев: 177,89г. Завтрак: Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Bauducco Torrada Integra, Salada de Frutas. Обед: Bife de Carne de Vaca, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Batata Inglesa Assada, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca. Перекус/Другое: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pullman Pão Artesano Original, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Uvas. подробнее ...

2064 ккал

Упражнение: Crossfit - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nadiacamargo20-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nadiacamargo20- Журнал, 13 ноя 23

Оставить свой Комментарий

nadiacamargo20-Изменение Веса