luaapires- Журнал, 13 ноя 23

Параметры Пользователя luaapires | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2023

64,5 кг Потеряно до сих пор: 57,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2023:

875 ккал

Жир: 25,15г | Белк: 83,23г | Углев: 80,19г. Завтрак: Molico Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Max Titanium 100% Whey Sabor Chocolate, Max Titanium Creatina, Pão de Forma, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Tomates, Quiabo Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Ужин: Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Banana Prata, Lacta Ouro Branco. подробнее ...

1910 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luaapires-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luaapires- Журнал, 13 ноя 23

Оставить свой Комментарий

luaapires-Изменение Веса