Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
toriko11
Журнал
13 ноя 23
toriko11- Журнал, 13 ноя 23
Параметры Пользователя toriko11
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Что ж, первый месяц прошёл успешно. Кукуха на месте и это основной критерий. По сбросу - минус примерно 1.5-2 кг. Негусто конечно, с учётом гигантского стартового веса, но и не так плохо как могло бы быть, с учётом того что первую неделю я старалась "только записывать". Из безусловных достижений - тренировки были. Опять же немного. И болезнь была и антибиотики были. Но и тренировки были)
для контроля в следующем месяце:
от максимально расслабенное - 118, об - 120, ог - 120
как же ещё много времени потребуется(
112 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
44 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 ноября 2023:
2087 ккал
Жир: 111,52г | Белк: 127,00г | Углев: 135,69г.
Завтрак:
Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кофе, ВкусВилл Сливки 15%, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной , Баклажаны Гриль.
Обед:
Дядя Ваня Томаты Маринованные, Останкино Дымовица из Лопатки, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Азбука Вкуса Салат Крабовый.
Ужин:
ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Snaq Fabriq Snaqer , Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Азбука Вкуса Салат Крабовый.
Перекус/Другое:
Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Апельсиновые Рикотники.
подробнее ...
Набралось 2,1 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
toriko11-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю