edimarmelosilva88- Журнал, 13 ноя 23

Параметры Пользователя edimarmelosilva88 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2023

103,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2023:

2583 ккал

Жир: 79,47г | Белк: 104,31г | Углев: 338,79г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Pullman Pão de Forma, Frimesa Nata, Da Colônia Melado de Cana. После Завтрака: Maizena Barra de Cereais, Pêssegos. Обед: Naturale Suco de Laranja, Camil Feijão Carioca Cozido, Contra-filé, Delícia Rúcula, Camil Arroz Branco Cozido. Полдник: Mexerica, Torta de Bolacha, DIA Manga Rosa , Pêssegos. До Ужина: Torta de Bolacha, Leão Chá Mate Natural. Ужин: Danone Iogurte de Morango, Ovo Frito sem Gordura. Перекус/Другое: Santa Helena Paçoquinha, Camil Feijão Carioca Cozido, Contra-filé, Arroz Parboilizado Cozido, Naturale Suco de Laranja. подробнее ...

2875 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

edimarmelosilva88-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

edimarmelosilva88- Журнал, 13 ноя 23

Оставить свой Комментарий

edimarmelosilva88-Изменение Веса