Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2023
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1780 ккал
|
Жир: 37,10г | Белк: 103,08г | Углев: 272,24г.
Завтрак: Maçãs Fuji, Mineirinho Pão de Queijo. Обед: Galo Macarrão Cozido, Psyllium, Linea Geléia de Morango, Filé de Frango Grelhado, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Pronto Light Mix de Legumes, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Nestlé Bombom Sensação, Galak Bombom, Linea Geléia de Morango, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Fruittella Bala, Princesa Pão de Cachorro Quente, Ovo Frito sem Gordura, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Laranja Lima. Перекус/Другое: Hortifruti Manga Tommy, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Itambé Leite em Pó Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia. подробнее ...
|
|
1895 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
