Atos Powerlifter- Журнал, 13 ноя 23

Параметры Пользователя Atos Powerlifter | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2023

81,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2023:

1395 ккал

Жир: 26,62г | Белк: 86,09г | Углев: 205,05г. Завтрак: Max Titanium Creatina, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Ovo, Delícia Margarina com Creme de Leite, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido, Pão Francês com Gergelim. Обед: Maratá Molho de Pimenta, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Assada, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Melancia, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Assada, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Club Social Bacon e Provolone, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia. подробнее ...

3507 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 5 часа и 25 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Принятие Душа - 3 минуты, Приготовление Пищи - 31 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 32 минуты, Спать - 6 часа и 5 минуты, Отдыхать - 9 часа и 29 минуты, Вождение - 50 минуты. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Atos Powerlifter-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Atos Powerlifter- Журнал, 13 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Atos Powerlifter-Изменение Веса