Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2023
|
88,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1218 ккал
|
Жир: 37,32г | Белк: 62,07г | Углев: 176,05г.
Завтрак: Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir. Обед: Pişmiş Havuç, Domatesler, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Roka Marulu, Marul, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Ужин: Tarhana Çorbası, Zeytinyağı, Salatalık, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Roka Marulu, Marul, Karalahana. Перекус/Другое: Armut, Mandalina, Yeşil Elma, Zeytinyağı, Wasa Original, Avokado, Peyman Çiğ Badem. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
düştükyineburalara 🦁-Изменение Веса
|
