Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2023
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1426 ккал
|
Жир: 80,78г | Белк: 102,97г | Углев: 68,03г.
Завтрак: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Обед: Develey Sour Cream Sauce, Lidl Stremellachs Natur, Ei, Steiner's Protein Saaten Brötchen, Jussilicious Schoko Bon torte. Ужин: Frankonia No Sugar Added Snack 'N' Share, Staupitopia Brokkoli Hack Auflauf, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy. подробнее ...
|
|
2044 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 3 часа, Фитнес - 28 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 2 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
