Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2023
|
51,6 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1870 ккал
|
Жир: 109,70г | Белк: 85,25г | Углев: 160,82г.
Завтрак: Ekşi Hamur Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Kırkland Balık Yağı, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Biber, İnci İşlem Görmüş Salamura Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Avokado, Limon, Haşlanmış Yumurta. Ужин: Yoğurt/ Kebir, Biber dolması, Salata, Tarhana çorbası 💕. Перекус/Другое: Simbat Kavrulmuş Yerli Dakota Çekirdeği, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Tadım Fırınlanmış Tuzsuz Yer Fıstığı, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Tamek Kahvaltılık Sos, Kebir Tereyağ, Migros Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Tandır Ekmeği/ Tamköy, Patıswıss/ Portakallı. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
