polishedturd- Журнал, 12 ноя 23

Параметры Пользователя polishedturd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2023

87,1 кг Потеряно до сих пор: 54,0 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2023:

1360 ккал

Жир: 46,00г | Белк: 158,00г | Углев: 104,00г. Завтрак: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Ужин: Clio Greek Yogurt Bar Strawberry, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. подробнее ...

3553 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

polishedturd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

polishedturd- Журнал, 12 ноя 23

Оставить свой Комментарий

polishedturd-Изменение Веса