Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2023
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 23,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2432 ккал
|
Жир: 149,01г | Белк: 189,09г | Углев: 95,61г.
Завтрак: 1% Low Fat Cottage Cheese, Great Value Organic Creamy Peanut Butter , Sam's Choice Fully Cooked Turkey Bacon Slices, Stevia, Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Pure Vanilla Extract, Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Avocado, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk, Torani Sugar Free S'mores Syrup, Coffee. Обед: Smucker's Sugar Free Blueberry Preserves, Great Value Provolone & Mozzarella Blend , Great Value Garlic Powder, Superfine Blanched Almond Flour, Anthony's Xanthan Gum, 100% Liquid Egg Whites, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Great Value Turkey Sausage Patty. Ужин: Great Value Green Olives with Pimento, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Great Value Italian Style Bread Crumbs, Great Value Organic Creamy Peanut Butter , Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Great Value Stevia , French's Classic Yellow Mustard. Перекус/Другое: Great Value Organic Creamy Peanut Butter , Sam's Choice Organic Chicken Bone Broth, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Chomps Pepperoni Seasoned Turkey Stick, Aldi Blue Cheese Crumbles, Great Value Stevia , Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Spectrum Organic Coconut Oil, Great Value Powdered Peanut Butter, Bananas . подробнее ...
|
|
2090 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 25 минуты, Пилатес - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
StormsGirl-Изменение Веса
|
