pris314- Журнал, 12 ноя 23

Параметры Пользователя pris314 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2023

68,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2023:

898 ккал

Жир: 22,95г | Белк: 41,87г | Углев: 131,10г. Завтрак: Café, Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, President Creme de Ricota Light , Manteiga (com Sal), Pão Francês. Обед: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Mãe Terra Granola Tradicional com Castanhas Brasileiras, Mel, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Mamão Papaia. подробнее ...

2028 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,4 кг за Неделю

Поддержка

pris314-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю