soares.silva- Журнал, 10 ноя 23

Параметры Пользователя soares.silva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2023

59,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2023:

973 ккал

Жир: 50,28г | Белк: 89,72г | Углев: 65,04г. Завтрак: Café, Vitamina B12 - 1000Ug, Creatina - Micronisada, Multivitaminas Centrum , Probiotico 20 Strains 40B CFU, Omega 3 2000Mg, Cerebrum, Scitec Nutrition L-Glutamina. Обед: Café Expresso, Kiwi, Continente Melão, Laranjas, Legumes Salteados, Lapa Bacalhau em Azeite e Alho, Sopa de Legumes. подробнее ...

2063 ккал

Упражнение: Sauna - 30m - 20 минуты, Caminhar / Correr - 20 минуты, Step - 12/3 - 36 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soares.silva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soares.silva- Журнал, 10 ноя 23

Оставить свой Комментарий

soares.silva-Изменение Веса