Jon Grant- Журнал, 16 апр 15

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2015

79,3 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2015:

1219 ккал

Жир: 38,18г | Белк: 68,08г | Углев: 162,33г. Завтрак: Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can), Nestle Kit Kat, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. Обед: Pick N Pay Alaska Roll Sushi, California Rolls, Shrimp Nigiri Sushi, Salmon Maki, Bread with Butter, Lollies, Coffee. Ужин: Red Bull Energy Drink Sugar Free. подробнее ...

2384 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 16 апр 15

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса