Jipper500- Журнал, 12 ноя 23

Параметры Пользователя Jipper500 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2023

108,2 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 40,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2023:

1115 ккал

Жир: 53,40г | Белк: 95,67г | Углев: 62,99г. Завтрак: Dole Cherry Mixed Fruit in 100% Fruit Juice, Dole Spring Mix Salad, flank steak, cooked, Great Value Monterey Jack Cheese, Sweet Onions, Tomatoes, Trader Joe's Salsa Verde, Cilantro, Taco Bell Mild Sauce Packet, Whole Milk, Coffee. Обед: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios. Ужин: White Bread, flank steak, cooked, Great Value Monterey Jack Cheese, Sweet Onions, Cilantro. подробнее ...

3532 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

Jipper500-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю