Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2015
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3323 ккал
|
Жир: 163,29г | Белк: 122,07г | Углев: 312,51г.
Завтрак: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Pompeian Red Wine Vinegar, Betty Crocker Bac-Os Bits, Claussen Dill Pickle Spears, Pickled Hot Pepper, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Heinz Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blue Diamond Bold Honey Dijon Almonds, Lord Nut Spicy Bloody Mary Peanuts, Kuhne Yogurt & Dill Salad Dressing. Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Taco Del Mar Rice & Black Beans, B&G Hot Chopped Peppers, Heinz Apple Cider Vinegar, Marukan Rice Vinegar, Meijer Light Thousand Island Dressing, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Betty Crocker Bac-Os Bits, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Coca-Cola Diet Coke, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Tortilla Corn Chips, Horseradish Sauce, Anheuser-Busch Busch Light, Sour Cream, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Simek's Battered Onion Rings, Ranch Salad Dressing, Ore-Ida Steak Fries. Перекус/Другое: Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Boiled Egg, Nice! Pink Grapefruit Sparkling Water, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Decaffeinated Coffee, Hidden Valley Ranch Homestyle Light, Coffee, Baby Carrots , Broccoli . подробнее ...
|
|
3121 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
