Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2023
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1774 ккал
|
Жир: 24,10г | Белк: 106,75г | Углев: 289,29г.
Завтрак: Berry Good Amora in Natura, Hortifruti Ameixa, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Обед: Linea Geléia de Morango, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Pronto Light Mix de Legumes. Ужин: Nestlé Bombom Prestígio , Nestlé Bombom Negresco, Nestlé Chokito, Filé de Frango Grelhado, In Natura Tomate, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Hortifruti Ameixa, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Itambé Leite em Pó Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia, In Natura Tomate, Bala (Dura). подробнее ...
|
|
1833 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
