Tefa05- Журнал, 10 ноя 23

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2023

72 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2023:

1287 ккал

Жир: 43,10г | Белк: 84,34г | Углев: 139,43г. Завтрак: Huevo Frito, Pan Blanco, Chocolate en Leche. Обед: Chocolate, Salmón al Horno o a la Parrilla, Arroz Blanco. Ужин: Leche (Leche Entera), Bio Pro. Перекус/Другое: Noel Minichips, Arándanos. подробнее ...

2155 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 10 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса