liara28- Журнал, 11 ноя 23

Параметры Пользователя liara28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2023

71,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2023:

800 ккал

Жир: 18,41г | Белк: 40,75г | Углев: 115,01г. Завтрак: Queijo Mozzarella, Tapioca, Café com Leite Integral. Обед: Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce, Peito de Frango. Перекус/Другое: 3 Corações Achocolatado , Maizena Mingau. подробнее ...

2128 ккал

Упражнение: HIIT - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

liara28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

liara28- Журнал, 11 ноя 23

Оставить свой Комментарий

liara28-Изменение Веса