Ian Fleming- Журнал, 11 ноя 23

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2023

86,6 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2023:

327 ккал

Жир: 10,13г | Белк: 15,02г | Углев: 42,58г. Завтрак: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. подробнее ...

2246 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ian Fleming-Изменение Веса