Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2023
|
87,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3299 ккал
|
Жир: 59,00г | Белк: 261,61г | Углев: 436,12г.
Завтрак: Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo. Обед: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Mandioquinha, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Ужин: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Ovo. Перекус/Другое: Kiwi, Mamão Formosa, Banana Prata, Manga Palmer, Maçã Verde. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
