Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2023
|
51,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1332 ккал
|
Жир: 58,71г | Белк: 52,70г | Углев: 165,45г.
Завтрак: Jambu Kristal, Telur Rebus, Tahu, Daun Singkong, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Обед: Acar Mentimun Manis, Cap Cay Kuah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), KFC Crispy Strip, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Bayam, Kubis, Daun Singkong, Tahu, Telur Rebus, Mie Sedaap Rawit Bingit Ayam Jerit. Перекус/Другое: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Momogi Momogi Keju, Pikopi Gula Aren, Rebo Kuaci Original, Nanas, Pepaya, Melon, Semangka, Fanta Fanta, Sosis Solo, Meranti Bolu Gulung, Oreo Oreo Original. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
