ezequieljr- Журнал, 09 ноя 23

Параметры Пользователя ezequieljr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2023

89,2 кг Потеряно до сих пор: 57,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2023:

1793 ккал

Жир: 55,06г | Белк: 106,92г | Углев: 218,78г. Завтрак: Banana Pacovan. Обед: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Перекус/Другое: Nescau Nescau com Leite, Banana Pacovan, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hortifruti Kiwi, Quaker Aveia em Flocos. подробнее ...

2441 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Бег - 11 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ezequieljr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ezequieljr- Журнал, 09 ноя 23

Оставить свой Комментарий

ezequieljr-Изменение Веса