bodders- Журнал, 16 апр 15

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2015

58,1 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2015:

1389 ккал

Жир: 33,61г | Белк: 75,70г | Углев: 193,40г. Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Обед: PizzaExpress Raspberry Sorbet, PizzaExpress Leggera Pollo Ad Astra Pizza. Ужин: Muller Breakfast Corner Tropical Fruit Granola, Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Carrots , Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Перекус/Другое: Chamomile Tea (Brewed) , Rose's Lime Cordial, Pistachio Nuts, Tea with Milk. подробнее ...

1790 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 3 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Пресс - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 51 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

I'm on the final 10lbs again...I've managed to keep to the lower calorie options at Pizza Express which I'm quite proud of

16 апр 15 написано членом: bodders


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 16 апр 15

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса