elvis.lopes- Журнал, 10 ноя 23

Параметры Пользователя elvis.lopes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2023

75,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2023:

3217 ккал

Жир: 107,50г | Белк: 183,06г | Углев: 382,09г. Завтрак: Nestlé Bombom Charge (18.5), Broa de Milho, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bauducco Cookies Gotas de Chocolate, Growth Supplements Glutamina, Growth Supplements Creatina, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado Cremoso. Обед: Nestlé Bombom Charge (18.5), Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Renata Spaghetti Veggie Protein. Ужин: Filé de Peito de Frango, Banana, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Перекус/Другое: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chococo, Banana. подробнее ...

2330 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Apple Health - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elvis.lopes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elvis.lopes- Журнал, 10 ноя 23

Оставить свой Комментарий

elvis.lopes-Изменение Веса