rosaura.peixoto- Журнал, 10 ноя 23

Параметры Пользователя rosaura.peixoto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2023

66,6 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2023:

1294 ккал

Жир: 42,79г | Белк: 117,65г | Углев: 107,77г. Завтрак: Poços de Caldas Requeijão Light, Sadia Blanquet de Peru (20g), Ovo, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos. Обед: Santo Antônio Mariola Light, Patinho Grelhado, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates Cereja, Rúcula, Alface. Ужин: Santo Antônio Mariola Light, Tomates, Rocha Massa Pronta para Tapioca, Ovo, Poços de Caldas Requeijão Light. Перекус/Другое: Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Ritter Geléia de Morango Diet, Qualicau Cacau em Pó 100%, Ovo, Banana Prata, Naturale Aveia em Flocos Finos . подробнее ...

2210 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 12 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rosaura.peixoto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rosaura.peixoto- Журнал, 10 ноя 23

Оставить свой Комментарий

rosaura.peixoto-Изменение Веса