Naydalio- Журнал, 10 ноя 23

Параметры Пользователя Naydalio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2023

71 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2023:

1457 ккал

Жир: 52,50г | Белк: 91,37г | Углев: 213,62г. Завтрак: Café (Infusão), Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Natural Life Colágeno Hidrolisado sem Sabor, Italac Leite em Pó Integral, Nescafé Mocaccino. Обед: Pudim Flan de Caramelo (Mistura Seca), Tempura de Vegetais, Alface Americana, Pepino (Descascado), Koni Store Yakisoba de Carne. Ужин: Três Marias Queijo Mussarela, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Pão Francês. Перекус/Другое: Nescafé Mocaccino. подробнее ...

2087 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 14 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 36 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naydalio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naydalio- Журнал, 10 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Naydalio-Изменение Веса