crismaras35- Журнал, 10 ноя 23

Параметры Пользователя crismaras35 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2023

69 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2023:

996 ккал

Жир: 40,92г | Белк: 65,27г | Углев: 90,24г. Завтрак: Pão de Forno Pão de Leite , Café com Leite e Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Обед: Clamel Doce de Abóbora, Caseira Carne de Porco Frita, Chuchu Cozido, Acém Cozido. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%. подробнее ...

1688 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crismaras35-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crismaras35- Журнал, 10 ноя 23

Оставить свой Комментарий

crismaras35-Изменение Веса