herbstfrau- Журнал, 10 ноя 23

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Das hab ich mir schon gedacht.😏 Morgen liege ich nochmal über dem ETB, danach werde ich mich den restlichen November wieder zügeln.😇

136 кг Потеряно до сих пор: 24 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2023:

1614 ккал

Жир: 64,32г | Белк: 64,62г | Углев: 201,24г. Обед: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Fix für Lachs-Sahne Gratin. Ужин: Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Banane, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Meggle Joghurtbutter, Géramont Cremig Leicht, Landbäckerei Roggenmischbrot. Перекус/Другое: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Balls. подробнее ...

Набралось 3,4 кг за Неделю

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Комментария

Guten Morgen Herbstfrau 😉... Bist du wieder auf dem richtigen Weg? Sind die über ETB liegenden Tage vorbei? Ich drücke dir die Daumen 🍀🙋‍♀️

14 ноя 23 написано членом: buecherwurm_02

Ja, danke, dass du nachfragt. Gestern war gut und ich hoffe, dass das bis Freitag so bleibt. Ich stehe jetzt bei 136. Manchmal komme ich mir wie ein schwerfälliger Dampfer vor, der nur schwer zu stoppen und erst recht noch schwerer zum rückwärts fahren zu bewegen ist.😏 Am Freitag Abend sind wir wieder eingeladen. Das wird aber hoffentlich nicht so schlimm. Mein Problem ist der Kuchen, den ich zuhause habe/hatte. Auch die Naschsachen für "Notfälle". Als Außenstehende würde ich über mich selbst den Kopf schütteln. 🤦🏼‍♀️

14 ноя 23 написано членом: herbstfrau

Wir haben alle unsere schwachen Momente 😉...im Moment läuft es ganz gut mit IF , zwei Mahlzeiten und 1 Snack ganz gut .Allerding pl s nen wir noch eine Weihnachtsmarkt Tour ...mal sehen wie diszipliniert ich das schaffe 😅das wichtigste ist einfach nicht aufgeben 😉🙋

14 ноя 23 написано членом: buecherwurm_02

- planen - ...sollte es heißen 😅

14 ноя 23 написано членом: buecherwurm_02

Hey Herbstfrau, wenn das aber auch alles so einfach wäre… Ich schicke dir hiermit ganz viel Gleichgültigkeit gegenüber Naschereien und anderen Verlockungen und: auf dass es dir besser gelingen möge, als mir derzeit 😉 Du bist nicht alleine ☺️

14 ноя 23 написано членом: skrochn15

@buecherwurm du hast Recht, planen ist ganz wichtig. Ich versuche auch morgens meinen ganzen Tag zu planen. Mal klappt's, mal nicht.😇 @ skrochn vielen Dank, ich stehe wieder aufrecht, wenn auch wackelig.😅

14 ноя 23 написано членом: herbstfrau


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