legocaio- Журнал, 09 ноя 23

Параметры Пользователя legocaio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2023

62,5 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2023:

1704 ккал

Жир: 55,22г | Белк: 110,44г | Углев: 189,40г. Завтрак: Polenghi Requeijão Light, Ovo Frito, Panco Pão de Forma Integral, Uvas, Rivoli Azeitonas Recheadas com Pimentão . Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aviação Doce de Leite Pastoso, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Feijão Carioca, Contra-filé. Ужин: Salada de Macarrão com Atum, Nestlé Iogurte Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies . Перекус/Другое: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Pão Francês. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

legocaio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

legocaio- Журнал, 09 ноя 23

Оставить свой Комментарий

legocaio-Изменение Веса