velvetpills- Журнал, 15 апр 15

Параметры Пользователя velvetpills | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2015

50 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2015:

1092 ккал

Жир: 49,02г | Белк: 63,43г | Углев: 106,78г. Завтрак: Кедровые Орехи, Банан, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Обед: Вареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Голубцы, Гречка Отварная. Ужин: Мистраль 7 Злаков, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. подробнее ...

1580 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Приседания - 10 минуты, Пресс - 10 минуты, Пилатес - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

velvetpills-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

velvetpills- Журнал, 15 апр 15

Оставить свой Комментарий

velvetpills-Изменение Веса