Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2023
|
66,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2339 ккал
|
Жир: 79,33г | Белк: 175,94г | Углев: 235,25г.
Завтрак: Sertanorte Queijo Meia Cura, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia. Обед: Garoto Talento Avelã , Garoto Talento Avelã , Qualitá Palmito Açaí , Rúcula, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Sadia Filé Mignon Suíno, Abóbora Cabotia, Santa Massa Farofa Tradicional, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Refogada. Ужин: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Qualitá Tomate Cereja, Pão Sourdough, Peito de Frango, Laranja Pêra, Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Qualitá Tomate Cereja, Pão Sourdough, Peito de Frango, Laranja Pêra. Перекус/Другое: Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Cheesecake com Frutas, Queijo Mozzarella, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Cheesecake com Frutas, Queijo Mozzarella. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Izabella Moreira-Изменение Веса
|
