Fhwjwjdbw- Журнал, 09 ноя 23

честно говоря, я очень скучаю по весу 47. хочу снова видеть просвечивающие кости. в то же время вечный дефицит и бессолевая диета мало вяжутся с фитнесом и здоровьем.

50 кг Потеряно до сих пор: 6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1733 ккал

Жир: 65,46г | Белк: 105,88г | Углев: 177,28г.   Завтрак: Мералад Урбеч из Семян Конопли , O12 Протеиновый Батончик Almond Slam, Корица, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Ашан Тыква Замороженная, Жменька Пшено. Обед: Огурец (с Кожурой), Баклажан в соевом соусе. Ужин: Приправыч Базилик Сушёный, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Помидоры, Яйцо, Kotanyi Паприка, Красная Цена Томатная Паста, Каждый День Ветчина из Индейки, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном. Перекус/Другое: Mentos Жевательная Резинка со Вкусом Винограда, Лента Грецкий Орех Очищенный, Кофе, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Какао-Порошок. подробнее ...